Stel je eens voor hoe het zou zijn als…

✓ Je meer rust ervaart in je hoofd en ontspanning in je lichaam;

✓ Je echt kunt zakken in je eigen lijf en in contact bent met je hart en intuïtie. Je kunt aanvoelen wat jij in elk moment nodig hebt, zodat je trouw blijft aan jezelf;

✓ Je meer focus en helderheid ervaart en voel dat je creativiteit en seksuele energie weer stroomt;

✓ Je een bepaalde moeiteloosheid ervaart, ook als er veel van je wordt gevraagd. Je blijft scherp en rent jezelf niet meer voorbij;

✓ Je weer kunt voelen hoe krachtig je eigenlijk bent;

✓ Je verlost bent van dieper liggende blokkades. Je voelt je lichter, vrijer en meer jezelf;

✓ Je in staat bent om ook de minder fijne kanten van jezelf kunt omarmen;

✓ Je niet meer geleefd wordt, maar voelt dat jij weer de regie hebt over je eigen energie.

IK ADEM MIJN HELE LEVEN AL,

WAT IS DAN ADEMWERK?

Vaak denken mensen bij ademwerk aan iets heel simpels. Gewoon ademen. Dat kunnen we allemaal wel toch? Maar wist dat je de manier waarop je ademt elk systeem en elke functie in je lichaam beïnvloed? Wanneer jouw adem veranderd - of dat nu bewust of onbewust is - reageren deze functies en systemen direct.

Dit betekent dat de manier waarop we ademen een direct effect heeft op onze fysieke, mentale en emotionele welzijn. Dus het begrijpen en doelbewust gebruiken van onze adem een onmisbare tool als je een gezond, blij en goed presterend individu wilt zijn.

ZEN ONTMOET PRESTATIE

Ooit alleen beoefend door verlichte yogi’s en spirituele goeroes, worden ademhalingstechnieken nu omarmd door Navy Seals, topsporters en leidinggevenden van Silicon Valley vanwege de oneindige voordelen.

Verminder stress en angst, verhoog je prestatie- energieniveau, elimineer gifstoffen, verbeter je slaap, verhoog je creativiteit, laat trauma's uit het verleden los, verbeter atletische prestaties en cardiovasculaire gezondheid - Ademwerk heeft voordelen voor iedereen.

Heb jij de moed om te stoppen met rennen en de reis naar binnen te maken?

Mijn verhaal

Wie ben ik, die vraag kan ik op duizend verschillende manieren beantwoorden. Waar ik jou vooral in wil meenemen, is hoe ik kom waar ik nu ben en waarom ik doe wat ik doe.

Als klein meisje al, ging er veel in mijn hoofd om en stonden mijn gedachten eigenlijk nooit stil. Dat was later, tijdens mijn studie en in werk niet anders. Van buiten kon je nooit echt zien dat het van binnen maar door ratelde, ik liet me niet snel gek maken en hield als leidinggevende alle controle. Maar de werkdruk was voelbaar en mijn hoofd stond nooit stil. Ook als ik dan iets succesvol had afgerond, was er niet echt rust, want in mijn hoofd diende het volgende zich alweer aan. Soms doodvermoeiend.

Tijdens mijn laatste job voor een groot Canadees sportmerk, kwam ik in aanraking met yoga en meditatie. Des te meer ik mij hierin verdiepte, des te meer ik erachter kwam dat ik onbewust al jarenlang een bepaald programma afdraaide dat mij niet echt voedde en waarmee ik mezelf klein hield. Onbewuste patronen, belemmerende gedachtes en beperkende overtuigingen werden pijnlijk zichtbaar. 

Waar ik voorheen toch vooral door zou zijn gegaan, wilde ik het nu eindelijk anders doen en besloot ik eens wat vaker stil te gaan staan. Dus tussen alle hectiek door ben ik gaan mediteren. En ik begon mijzelf vragen te stellen als: Waarom ben ik eigenlijk hier? en wat is mijn potentieel? 

Fast forward bleek het voor mij heel lastig om ‘in stilte’ te gaan zitten. Die gedachtenstroom kwam maar niet tot stilstand. Tot ik in 2017 ademwerk ontdekte. Het bleek voor mij de perfecte tool om mijn hoofd tot rust te laten komen en echt in mijn lijf te zakken. Het gaf mij in de eerste plaats een enorme stress release, waardoor er ruimte ontstond voor rust en helderheid en de energie weer kon stromen. Nu kan ik daarbij ook echt de verbinding voelen met mijn lichaam, stroomt mijn creatieve energie en krijg ik regelmatig inzichten tijdens of na een sessie. 

Het werken met de adem heeft mij zoveel gebracht dat ik ook antwoord kreeg op de vraag: “Waarom ben ik hier?”. Ik ben hier om jou te helpen rust in je hoofd te krijgen, belemmerende patronen te doorbreken en je weer in contact te brengen met je lichaam en essentie. Want stel je eens voor dat je VOL in je eigen kracht kunt gaan staan en voelt dat je in een flow komt met het leven in plaats van constant aan het rennen bent.  

Zij gingen je voor…

Ademen met Marloes helpt mij om de switch te maken van ratio en over-thinking en altijd maar alles willen analyseren en begrijpen, naar voelen en simpelweg zijn. Marloes is betrokken en wijs, en haar begeleiding liefdevol en zacht (en soms ook gewoon lekker praktisch en met humor).

Tijdens het ademwerk heb ik voor het eerst mogen ervaren hoe echte, diepe ontspanning eigenlijk voelt. Na onze individuele sessies loop ik steevast licht, kalm en open bij Marloes de deur uit. De wekelijkse online groepssessies op afstand vond ik soms iets lastiger. Maar dankzij de fijne after care van Marloes scholen juist daar stiekem hele waardevolle lessen in: Hoe ga ik om met weerstand of met verwachtingen? Hoe ga ik ermee om als het niet zo gaat als ik wil? Lukt het dan om niet te oordelen en hier met zachtheid mee om te gaan? etc.

Ademwerk met Marloes kan ik iedereen aanraden die - net als ik - veel in het hoofd zit en de connectie met zijn of haar gevoel (weer) wil maken!

Carola de Jonge - European Affairs Manager

Tijdens de verbonden ademhalingssessies van Marloes hoor ik voor het eerst heel duidelijk mijn innerlijke stem. De manier hoe Marloes het begeleidt in combinatie met haar zeer prettige stem en haar zachte liefdevolle energie zorgen ervoor dat ik veel minder ruis ervaar dan wanneer ik een andere vorm van meditatie beoefen, waardoor ik steevast tijdens elke sessie hele duidelijke inzichten en antwoorden krijg vanuit mezelf.

Aan het eind van de sessies, terwijl mijn lichaam nog natintelt en mijn hart volledig open voelt, is het bijzonder prettig om Marloes tegenover me te hebben die me echt het gevoel geeft er even helemaal voor mij te zijn met al haar aandacht en openheid. Dit ervaar ik wanneer we met een grotere groep ademhalen, tijdens een individuele sessie, maar ook tijdens de online groep sessies die ze geeft sinds de Corona maatregelen.

Die online sessies zijn echt aan te raden. Vanuit je eigen vertrouwde plek de tijd nemen om helemaal naar binnen te keren, alleen, maar toch met goede begeleiding.

Dank je wel Marloes, ik vind de sessies goud waard

Denise Geerlings - Finance Manager

Ademen.. dat betekende voor mij iets heel anders dan wat ik bij Ademloes leerde. Opgebouwde spanningen, vermoeidheden, een te drukke mind, stress…alles werd aangesproken en verlicht. Marloes haar begeleiding vind ik buitengewoon fijn, met name door haar stem en dat ze precies lijkt te weten wat ik nodig heb om daar te komen waar het vast zit.

Jaimie Peeters - Fotograaf / Filmmaker